Coaching invididuel

Vous souhaitez atteindre votre objectif de perte de poids, lutter contre ce mal de dos persistant, retrouvez une bonne condition physique, venez essayer une séance

Vous êtes stressés, pas motivés par la période actuelle, ou souhaitez simplement retrouver un certain dynamisme, ces sessions d'entraînement sont faites pour vous

Programmation

Différents cycles d'entraînement possibles :

- EMG

- travail en hypertrophie sarcoplasmique

- cycle excentrique

- pliométrie

--> Programme personnalisé à définir en fonction de vos objectifs

Tarifs : 25 € la séance
Où ? À votre domicile ou en extérieur

Séance découverte à 10 euros

Cours collectifs

Vous êtes plusieurs amis ou collègues et souhaitez faire un cours ensemble ?
Venez essayer du step, LIA, du Pilates, du stretch Yoga ...

Renforcement musculaire

Venez renforcer vos fibres musculaires, dans la joie et la bonne humeur - Pilates ou renforcement classique

Cardio

Venez vous dépenser sur une musique entraînante. Step, LIA ou circuit training

Yoga Stretch

Couplé à la respiration, venez détendre vos fibres musculaires et relâcher les tensions

Tarifs cours collectifs : 5 € par personne - minimum 25 euros pour un déplacement